さらに具体的な例として、私の知り合いがお世話になった
「セルライト脱却エステ」をご紹介しましょう。彼から聞いた話ですが、
おおむねどこのメンズエステでも同じようなコースがあると思います。
参考になさってください。
(１) ゲルマニウム温浴
手足をゲルマニウムの粉末が入った温水に、１０分間程入ります。
そのおかげで、毛穴から酸素が体に入り、栄養分が入ってくると同時に、
逆に老廃物を排泄します。これは脂肪を燃やすために効果的な有酸素運動
を90分間行ったのと同じ効果が得られますので、とてもいい気持ちで
効果が得られるのです。というのも、手足がすぐ温まって、汗が出る
状態がいいからです。
(２) リンパマッサージ
次に、マットを敷いたベッドの上にうつぶせに寝ましょう。オイルを
塗ってくれますが、足先から始まって、ふくらはぎ、太もも、腰、背中、
肩と体中をマッサージしてくれます。疲れがたまっていたり、脂肪が
固まっている部分を揉み解すのが一番大事なことで、リンパ管を刺激
しますのでリンパ液がスムーズに流れて、体内の余分な水分や老廃物が
排泄されやすくもなるのです。言い換えれば、リンパがスムーズに
流れない状態が続くと、疲れやすく体が冷えてセルライトができて
しまうのです。
(３) EMSを使う
EMSはElectrical（電気）、Muscle（筋肉）、Stimulation（刺激）の
頭文字をとったもので、電気で筋肉を刺激して、筋肉の収縮運動を促す
ものです。周波数が低中高と分けられる優れものです。次第に強い周波
を用いますが、これで刺激がたかまり、効果が上がります。自分の意思
に関係なく腹部の筋肉が動いていくのがわかりますがレベルが上がると、
確実に筋肉が収縮するのが感じられます。ですから、筋トレをしている
のと同じわけですが、体自体は動かさないので、スムーズな呼吸をして
いるのに、有酸素運動で効率的に脂肪を燃やしているわけです。
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